左图:职场小白。理想理想中瘦瘦高高，帅气干练，在职场上叱咤风云。但现实却是相貌一般甚至有些胖，能力也一般，没有什么过人之处。

右图:职场老手。理想的自己深受社会的打磨，早已圆润，发福。但现实却是雷厉风行，能力出众的职场前辈。

美国著名心理学家罗杰斯指出，每个人都有两个自我:理想自我和现实自我。理想的自我意味着你期望自己是什么样的，也就是我希望我是什么样的人，自我定位的标准和目标。现实自我是你在现实生活中的真实情况，是你在心理、生理、社会等方面最真实的表现，也包括你在别人眼里是什么样的情况。

身为一名初入职场的新人，还处于磨合期，各种不适应：不知道该怎么办，不敢提建议，被分配到自己不擅长的工作中...简直焦虑到哭。

所以，在每天下班后忍不住心疼自己的同时，我们也要思考，作为职场新人，当我们遇到这些问题时，该如何解决？

不管你在学校有多优秀，只代表过去。如果你能录用，说明你符合公司的预期，但你要知道，你所有的同事都不比你差。进入职场，你是新人，甚至是新人中最小的。首先要做的是调整和纠正自己的心态。这个可以看透，但是需要一定的智慧哦。身处职场，满心好奇，两眼发蒙，学校里书本上学的考生，一时半会不知道怎么用到工作上，此时你需要在身边找个榜样(这是个人成长的小妙招)。他可能是你们单位职场的兄弟姐妹。他要时刻跟上他们，学习他们的优点，明确自己需要提高的目标，制定自己的分阶段行动策略，然后认真运用到工作中。久而久之，他可以逐渐接近一哥一姐，慢慢上升，变得优秀。

刚到一家公司，我们总是对新工作一无所知。有时候老板问你还有什么不明白的地方，却不知道从何说起(可能是因为问题太多，有时候真的不知道自己无知)。作为一个新人，能力不足并不可怕，但是没有谦虚的学习态度是职场禁忌。当你不知所措的时候，你可能已经变成了第六种员工(不可救药型)，不小心被列入了工作能力不足的黑名单。入职后不久，我们要努力养成一个习惯:提前半小时上班，准备当天要做的工作，每天记录工作日志，今天做了什么，学了什么，做得不好，需要合作学习。当你在工作中发现问题或不明白的地方时，你必须记录下来，然后找到信息，找到咨询同事或老板的机会。坚持这种习惯一段时间后，你会发现自己进步很快，这种态度和习惯也会得到大家的认可，每个小白都会这样成为精英。

新人面临的最大问题是事情多，错误多，每天学习，身心紧张，心理压力大。我们知道压力与健康的关系，压力过大会导致免疫力下降等问题。研究发现，长期和短期的心理压力都会影响免疫系统的活力。压力大容易增加人与人之间的矛盾和冲突，影响工作绩效，使人健忘、倦怠低下。工作之余，职场小白一定要注意自己的状态，适当发展个人爱好，比如绘画、运动、唱K、舔猫、养花、健身、练字等。培养自己的爱好，有助于调整生活节奏，放松紧张的自己。小白们要多交朋友，平时互相吐槽减压，经常交流，多鼓励。让自己摆脱单调紧张的氛围，感受日常生活的乐趣。

面对新的挑战，有些人会本能地躺下，甚至直接投降。有些人认为任何能力和技能都可以通过努力来提高。当他们面对挑战时，他们会面临困难。因此，不要轻易逃避你不熟悉的工作，很多事情不是你做不到，而是因为之前接触少，没有机会去做。这时，不妨大胆尝试一下。在学习和尝试的过程中，我们可能会遇到反复的失败，这是一件非常令人沮丧的事情。我们应该重新审视自己的努力，看看问题出在哪里，甚至看看我们的榜样。他们会如何处理这样的问题，不断思考和总结经验教训，试一试，再试一次。如果我们达不到目标，我们永远不会放弃。我们是最勇敢的小白。我们怕什么？黄沙百战穿金甲，不破楼兰不还，因为我们是勇敢的小白。

如果你也是职场新人，如果你不适应工作，请相信优秀的你一定能克服焦虑，成长为优秀的职场人！

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