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你对心理治疗了解有多少?南昌心理医院教你正确认识心理治疗

时间:2021-11-21

分类:心理科普

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导读

说到治疗,人们很容易想到疾病。事实上,心理治疗的对象不仅仅是患有心理疾病的人,它可以为所有人类成员服务。通过与来访者建立良好的

说到治疗,人们很容易想到疾病。事实上,心理治疗的对象不仅仅是患有心理疾病的人,它可以为所有人类成员服务。通过与来访者建立良好的关系,治疗者可以帮助他们了解和改善心理状况和适应方式,调整人际关系,适应环境,缓解情绪困扰,缓解症状和痛苦,促进人格的改善。

心理治疗是利用心理方法和技术,帮助人们解决心理困扰、不适和明显的心理问题。所以心理治疗的应用范围很广。对于许多专业人员来说,了解和掌握关于心理治疗的理论和技术将极大地有利于他们的工作。除了专业的心理卫生工作者,医务工作者、教育工作者、组织管理者和公众也需要结合心理治疗技术更好地开展工作或改进和调整自己。

然而,公众对心理治疗的认识仍然存在许多不足和偏差。当遇到心理问题时,很多人不想寻求心理治疗,或者不愿意,不敢寻求心理治疗。有些人认为,寻求心理治疗意味着他们的问题非常严重,他们缺乏解决问题的能力。其实勇敢面对问题,积极寻求各种帮助,本身就是勇气和能力的体现。有些人抱着试一试的心理去看心理门诊。谈了一次,他们觉得治疗师没有给他提供解决问题的办法,所以觉得心理治疗没用或者治疗师不行。其实心理治疗往往不是一次就结束的,需要建立稳定的治疗关系。来访者与治疗师约定固定时间,每周一次或几次按计划治疗。治疗时间根据不同的治疗方法和来访者的问题而有所不同。比如认知疗法一般在10次以内,精神分析可能持续几年。

心理治疗者很少是简单地为来访者指出该选择何种治疗方法。由于每个人都是一个特殊的这个,适用于张三的方法可能对李四没有好处。所以治疗者往往要具体了解每个来访者,帮助来访者选择最适合自己的方法。

每一个人的内部和周围环境都有很多资源,可以帮助他自我调节,自我发展。在心理治疗中,治疗者往往通过调动和利用这些资源来帮助来访者更好地调整自己。其实心理治疗本身也是一种资源,关键在于你是否善于利用。(原《光明日报》)

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