导读
家在不同人眼中会有各种不同定义,它可能是归宿、港湾、乐园、天堂...但对于柳儿来说,家是地狱! 天气变冷注意保暖的同时要调节自己的情
面对孩子的考试焦虑,父母该怎么办?我在咨询中发现,面对孩子的考试,父母的考试焦虑比孩子更严重,孩子能感受到父母的焦虑,肯定会传染给孩子,所以父母缓解焦虑很重要。建议家长转移注意力,做自己的事,不要把所有的注意力都放在孩子身上,过分关注孩子的一举一动,多运动,多和同龄的家长沟通。家长不要告诉孩子,你是我们家的希望,你一定要好好发挥。家长不要问孩子考试的话题,多和孩子聊放松的话题。家长不要告诉孩子,考试的时候一定要认真。家长多听孩子愿意说的话题,做孩子的倾听者,做好回应者。面对考试,父母鼓励孩子出去玩。这时候孩子多玩会缓解焦虑,提高成绩。家长降低对孩子考试的期望,根据孩子的模拟考试成绩客观接受孩子的成绩。当他们对孩子的期望降低时,能够接受孩子成绩的焦虑就会减少。家长发现孩子很紧张,给孩子找一个资深的心理咨询师,让孩子缓解焦虑。在咨询过程中,咨询师会和孩子建立良好的关系,孩子会愿意告诉咨询师自己的担心和焦虑,咨询师会用心理技术帮助孩子缓解焦虑。
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《面对孩子的考试焦虑,父母怎么做?》 来源:南昌心理医院,致力于解决婚姻家庭、亲子教育、情感危机、青少年心理、个人成长、情绪压力、职场发展等各种精神心理问题。
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