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面对孩子的考试焦虑,父母怎么做?

时间:2021-11-16

分类:亲子关系

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导读

家在不同人眼中会有各种不同定义,它可能是归宿、港湾、乐园、天堂...但对于柳儿来说,家是地狱! 天气变冷注意保暖的同时要调节自己的情

面对孩子的考试焦虑,父母该怎么办?我在咨询中发现,面对孩子的考试,父母的考试焦虑比孩子更严重,孩子能感受到父母的焦虑,肯定会传染给孩子,所以父母缓解焦虑很重要。建议家长转移注意力,做自己的事,不要把所有的注意力都放在孩子身上,过分关注孩子的一举一动,多运动,多和同龄的家长沟通。家长不要告诉孩子,你是我们家的希望,你一定要好好发挥。家长不要问孩子考试的话题,多和孩子聊放松的话题。家长不要告诉孩子,考试的时候一定要认真。家长多听孩子愿意说的话题,做孩子的倾听者,做好回应者。面对考试,父母鼓励孩子出去玩。这时候孩子多玩会缓解焦虑,提高成绩。家长降低对孩子考试的期望,根据孩子的模拟考试成绩客观接受孩子的成绩。当他们对孩子的期望降低时,能够接受孩子成绩的焦虑就会减少。家长发现孩子很紧张,给孩子找一个资深的心理咨询师,让孩子缓解焦虑。在咨询过程中,咨询师会和孩子建立良好的关系,孩子会愿意告诉咨询师自己的担心和焦虑,咨询师会用心理技术帮助孩子缓解焦虑。

上述是关于"面对孩子的考试焦虑,父母怎么做?"的问题,如有其他疑问可以拨打南昌心理咨询中心热线:0791-88609999,欢迎您的来电!

《面对孩子的考试焦虑,父母怎么做?》 来源:南昌心理医院,致力于解决婚姻家庭亲子教育情感危机青少年心理个人成长情绪压力职场发展等各种精神心理问题。

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