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人为什么会抑郁?如何摆脱抑郁?

时间:2021-11-16

分类:情绪世界

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导读

首先是抑郁,不开心,抑郁不开心,抑郁不开心;然后意志活动减弱,不爱动,爱躺着;另外,思维变得很慢,让他想一个很简单的问题,包括

首先是抑郁,不开心,抑郁不开心,抑郁不开心;然后意志活动减弱,不爱动,爱躺着;另外,思维变得很慢,让他想一个很简单的问题,包括一个简单的加减法。也许他可能很难,他觉得自己算不出来;还有就是他自责自罪的心理会更强,觉得自己不够好,所以对什么都不感兴趣,包括以前感兴趣的,现在不爱做了,甚至觉得活着很无聊,有自杀的想法。自杀的大多应该是抑郁症患者。

抑郁症分为两类:一类是轻度,称为恶劣心情;另一类是重度,我们需要重度抑郁。恶劣情绪的主要表现是抑郁,但不太重,会持续这种状态,也就是说总是情绪低落,不开心,但不加重,持续时间长,大概两年以上。重度抑郁症也分为不同的类型,如季节性抑郁症:冬季、春季或秋季开始抑郁;还有产后抑郁症:生完孩子会抑郁;还有紧张性抑郁症:木疆或过度活动无法尽心尽力。还有抑郁症:抑郁症,总是不开心,不开心,无聊,注意力,记忆力严重下降等等。还有一种,我们称之为非典型抑郁症:一般抑郁症睡眠不好,食欲不振,吃的少,所以会很瘦,但这种非典型抑郁症恰恰相反。他对某些事情还是感兴趣的,不是什么都不感兴趣。另外,他可能特别会吃会睡,所以体重会大大增加甚至变胖。另一种重度抑郁症是精神病性抑郁症:这种抑郁症患者有幻觉和幻想。

抑郁症的发病年龄一般为15-24岁。也就是说,从初二初三到大学硕士毕业,这是抑郁症高发的年龄。在性别方面,女性的抑郁比男性多,大约是男性的两倍。抑郁的比例还是比较高的,美国调查的数据大约有11%的人一生中会有一次抑郁,6%的人可能会有较长的抑郁。

抑郁的原因是什么?我个人认为大概有两个原因,一个是压力过大;另一个原因是与父母的联系太弱,甚至没有联系。

我们来分析一下这两个原因。首先我们说压力太大:对于孩子来说,压力太大一般主要是因为学业压力太大。比如我的一个来访者,一个中学生抑郁,有自杀经历。他说我父母都是工人,把所有的期望都寄托在我身上。为了我,他们可以放弃一切,对我真的很好。他们在吃穿各方面都很照顾我,但是他们很依赖我。他们经常说:你爸妈没耐心,以后就靠你了。我们家靠你,我们家靠你。所以这个学生压力很大,小学学习很好。初中一般,高中很难。他觉得自己完成不了父母交给他的任务,完成不了父母的期望。他压力很大。他觉得自己不够好,就有了自杀的想法。

除了这个学业的压力,有些家庭的压力也会导致孩子抑郁。比如一个初中生来咨询,总是闷闷不乐,总是皱着眉头。后来他问他为什么这么不开心。他说我父母总是吵架,但他们不离婚。是因为我,他们不能在中间离婚。然后问他要不要父母离婚。他说:我没关系,但是我爸妈好像总是给我那个意思,因为我不能在他们身上离婚,所以我总觉得很无聊。所以,家庭也会造成压力。另一种常见的情况是父母在家里总是吵架,然后一方的父母会拉着孩子站队对抗另一方的父母。比如一个来访者总是郁郁寡欢,从来不开心。他说:我爸妈从小就吵架,我爸很强,我妈就把我拉过去和我爸对抗。我妈总是说我爸一些坏事,因为我爸脾气不好,大男子主义,对我们很冷淡,在外面沾花惹草,所以我特别讨厌我爸,有时候甚至很生气,但是我不敢说,因为我爸真的很强。另外,我们家所有的经济来源都是我爸提供的。因此我很纠结,心情很糟糕…所以家庭压力也会导致孩子抑郁。

那么我们如何解决这种情况呢,其实也很清楚,就像释放孩子的压力一样。无论是学业压力还是家庭压力的释放,比如学业压力,告诉孩子:尽力就好。你活着,不要承担父母的命运,不要承担父母的期望,做好自己的事。比如家庭压力也告诉自己不要越位,不要参与父母的事情,相信父母,他们都是成年人,可以自己解决,这样去掉压力,心情自然就好了,也可以找专业的咨询师做这方面的专业咨询。

抑郁症的第二个原因是与父母的联系很弱,甚至没有联系,这也是一个重要原因。这样的孩子往往有一种空虚感,内心空虚的感觉。为什么是空的,因为他们和父母没有联系。举例来说,有一个高中生,有一天突然怎么说都不上学了,父母也没办法让他呆在家里,这个呆了好几年。他在自己的房间里,房间很脏,但他不这么认为。相反,他总是认为家里其他地方很脏。比如他觉得厨房很脏,他觉得卫生间很脏,卫生间的水管不脏。他经常发脾气摔东西,所以父母觉得孩子有精神病。他打电话给几个亲戚,把他绑在精神病院。结果诊断不是精神病,就来做心理咨询。当被问及为什么突然不上学时。他说:我高中有几个好朋友,一起玩很开心。有一天,我们会谈到,以后大家都不会在一起了。我突然绝望了,迟早要分开。活着有什么意义,上学有什么意义,就不上学了。所以大家都觉得这个原因很搞笑,但也很深刻,说明孩子和父母的关系有问题。孩子的父母,父亲很自恋,母亲很多疑惑,爱唠叨。父母整天吵架,根本不在乎他对他的忽视。所以他觉得和父母没有联系,就把这种情感联系的所有希望都寄托在高中的几个好朋友身上。但是这些好朋友一考上大学,以后就要分开了,现在受不了了进入了抑郁状态。那么如何解决这种情况呢?其实我们分析原因后,解决办法自然就出来了,就是恢复他和父母的联系,让他觉得父母会关心他,关心他。只要他能感觉到和父母有联系,他的抑郁症就会好转。

对于未成年的孩子,父母可以进行心理咨询,解决父母的人格成长问题,修复与孩子的关系,修复与孩子的联系,学习与孩子的沟通方式和方法。时间长了,孩子的问题自然会慢慢好起来。对成人抑郁问题可通过心理咨询,得到咨询师的帮助,走出抑郁。

上述是关于"人为什么会抑郁?如何摆脱抑郁?"的问题,如有其他疑问可以拨打南昌心理咨询中心热线:0791-88609999,欢迎您的来电!

《人为什么会抑郁?如何摆脱抑郁?》 来源:南昌心理医院,致力于解决婚姻家庭亲子教育情感危机青少年心理个人成长情绪压力职场发展等各种精神心理问题。

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