南昌心理医院

南昌心理医院

当前位置:南昌心理医院 > 心理文章 > 情绪世界 >

东西丢了怎么办?教你用心理学的方式找回来

时间:2021-11-14

分类:情绪世界

阅读量159

南昌心理医院

导读

压力、疲劳和多重任务可以增加我们健忘的可能性。但不用担心,日常健忘不是阿尔茨海默病或痴呆等严重疾病的表现。《华尔街日报》记者。

压力、疲劳和多重任务可以增加我们健忘的可能性。但不用担心,日常健忘不是阿尔茨海默病或痴呆等严重疾病的表现。《华尔街日报》记者。

哈佛大学心理学教授.《记忆七罪》作者丹尼尔·L·沙克特(DanielL.Schacter)说:健忘是注意力和记忆临界区域的故障。

普林斯顿大学心理学教授肯尼斯·诺曼(KennethNorman)说,当人类编码记忆时,大脑中负责记忆的海马体验拍摄快照,并将其存储在一系列神经元中。那些神经元可以通过提示或线索启动。因此,这种故障可能发生在两种情况下:

当你放下一件物品或进行其他记忆编码时,小心是非常重要的。提取记忆时,如果你的情绪状态不同于编码时的状态,可能会出现问题:下班回家放下钥匙就饿了,第二天早死吃饱了,关于钥匙在哪里的记忆可能很难提取。

记住你把一件物品放在哪里的最好方法可能很简单:为这件物品找一个合理的固定位置。例如:将老花镜放在床边;在固定的位置给手机充电;将钥匙放在门边的某个容器或提包的某个内袋中。

路易斯华盛顿大学心理学教授,麦克丹尼尔(MarkMcDaniel)还有一个有效的技巧:思考甚至大声说:我把钱包放在梳妆台上。

他说,你可以把未来的任务和你能想到的环境线索联系起来。举例来说,如果你想记得去杂货店买鸡牛油果和生菜,你可以想象蔬菜和肉类柜台以及这些商品本身。麦克丹尼尔博士说:当你在杂货店时,这些线索可以帮助你回忆这些任务。

罗丝安妮·霍里(RoseaneWholey)ley)经常同时处理许多任务。霍里住在匹兹堡,经营一家医疗咨询机构。她还帮丈夫打理生意。她经营一个家庭基金会,照顾她91岁的失明母亲。她上高中的女儿和狗。

除列出待做事项清单外,她还会在手上写提醒便条。她说:我有时会写满每一根手指和整个手掌,有时会写在手臂上,因为我想起了太多晚上需要做的事。

上述是关于"东西丢了怎么办?教你用心理学的方式找回来"的问题,如有其他疑问可以拨打南昌心理咨询中心热线:0791-88609999,欢迎您的来电!

《东西丢了怎么办?教你用心理学的方式找回来》 来源:南昌心理医院,致力于解决婚姻家庭亲子教育情感危机青少年心理个人成长情绪压力职场发展等各种精神心理问题。

免责声明:部分文字和图片来源于网络,版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时告知我们,我们将立即删除。

咨询流程

  • 南昌心理医院

    1. 在线预约

    咨询预约电话微信:0791-88609999,前期咨询助理和梳理情况,预约合适的咨询师

  • 南昌心理医院

    2. 专业评估

    心理测评+资深咨询师一对一深入的心理评估,找到问题的症结与根源,制定具体咨询方案

  • 南昌心理医院

    3. 深度咨询

    咨询师只专注做心理咨询,且仅在我司提供心理咨询服务,保障咨询的专业性、稳定性、安全性、成长性

专家免费为您解答

友情链接:

首页 心理咨询 心理专家 关于我们 心理测评 心理文章 在线咨询 联系我们
南昌精神心理科医院哪家好

【微信咨询】

立即扫描二维码

关注微信公众号

每天推送心理文章和心理活动

24小时咨询热线

医院电话:0791-88609999 医院地址:南昌市东湖区二七北路513号

资深专家在线
提交免费咨询