比如30天内，双方都没有到民政局撤回离婚登记申请，下一个30天内，双方都要亲自到婚姻登记机关申请离婚证。

由此可见，离婚冷静期的设定仍然保证着每个人的离婚自由。更多的是针对那些轻率离婚的夫妻，比如一怒之下吵着要离婚的夫妻。同时也给夫妻双方一定的时间反思自己，积极寻找解决矛盾的方法，探索婚姻的本质。

王尔德说，结婚是想象战胜理智。每一对已婚夫妇都有憧憬和向往。但现实生活不仅浪漫美好，而且平淡琐碎。

前阵子爆发的综艺节目《我们离婚了》，生动地向大家展示了夫妻之间一次又一次拒绝婚姻沟通、反思、调整后，从失望到绝望，最终选择离婚。

李英河，鲜于银淑，两位曾经很受欢迎的明星，他们的婚礼更是被称为世纪婚礼。但是，曾经在婚姻中没有得到沟通，解决的问题，现在还伴随着两个人。即使再一次重逢，仍然是女方极力宣泄内心不满，而男方则顾左右说他。双方缺乏对自己的反思，没有解决婚姻中的问题。即使离婚了，他们还是不开心。

当然不是继续吵架、打架或者冷战。在这30天里，我们真正需要做的是静下心来，回到自己的内心，探索自己，反思自己，冷静分析双方的问题，积极探索是否有解决办法。

《幸福婚姻法则》中有一句话:再恩爱的夫妻，一生都有200次想离婚，50次想掐死对方的冲动。因此，离婚冷静期不一定只适用于即将离婚的夫妇，任何亲密关系出现矛盾时，都需要冷静期。

你必须知道你的婚姻在哪里出了问题，才能决定是修复还是离婚。这时，不妨问问自己几个问题：

善用离婚冷静期，在30天内反思自己，探索婚姻真相，寻求解决办法。经过冷静的反思，双方再做决定也不迟。

假如发现双方都能解决问题，重新开始，不妨借此机会好好改变，共同成长，继续更好地经营这段婚姻，从寒冬走向暖春。

假如发现双方已经不可调和，决定分开，那就带着反思后更好的自己，重新开始，开始一段全新的旅程。

婚姻不是一个人的独角戏，而是舞。在婚姻中，会有陪伴、亲密、责任、包容、耐心、沟通等步调，稍有不慎就会踩到对方。为了顺利地完成这个舞蹈，需要夫妻从零开始，通过相互成长，相互陪伴，不断地练习。

心理防御机制是自我对抗本我和超我压力的手段。当自我受到自我和超我的威胁，引起强烈的焦虑和罪恶感时，焦虑会不自觉地激活一系列防御机制，以一种歪曲现实的方式保护自己，从而缓解或消除不安和痛苦。

不要孤立地看一件事，不要单纯地看意见的表情。任何事情的发生都必须与周围的环境有关。把事情放在它发生的环境中，理清各种利益关系是非常重要的。

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