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如何正确的给别人提意见,并让对方欣然接受,不反感?

时间:2021-08-02

分类:中心新闻

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导读

想要给别人提意见,又能让对方欣然接受不反感,你需要做到让对方觉得你是和他站在一起的,你是理解和接纳对方的,你是为对方着想的。如

想要给别人提意见,又能让对方欣然接受不反感,你需要做到让对方觉得你是和他站在一起的,你是理解和接纳对方的,你是为对方着想的。如此,对方大多会接受你的意见,至少不会反感你。

具体怎么做呢?

1,不要进行人身攻击

很多人在给别人提意见的时候,喜欢采用骂的方式,还会认为“我骂你,是为你好!”他们会认为,我不骂你、不讽刺你、不挖苦你,你就听不进去,你觉得承受不了,那是你自己太脆弱了。

也许,这样的人,就是由于小时候经常被骂,长大了就由受害者变成了加害者。

我有一位朋友,她的领导经常骂她,有时候甚至会把她骂哭,领导总是认为只有骂才能帮助她成长,而我的朋友却对我说:“每次他骂我,我后面的话完全就听不进去了,而是想去抵抗,去辩驳……”

是的,当你去骂一个人的时候,对方感受不到你的尊重和理解,他能感受到的只有否定和敌意,他是不会愿意去听你后面所说的内容的。

2,一定要客观中立,不评判

当你可以做到客观中立,你就不仅仅会看到对方身上的缺点,也会看到他身上的优点,你就会进行全面的、真实的反馈。

而我们在表达意见的时候,一定要表达对对方优点的肯定,表达对他的接纳和理解,他才会认为你不是在挑刺。

我的弟妹特别喜欢找我聊天,弟弟就会对弟妹说:“关于你和我妈的事情,你不要找我姐姐说,她们是母女,我姐一定会向着我妈的。”但是我弟妹却一直找我来说她和我妈之间的矛盾,因为我每次都可以做到客观中立,既不帮着我妈说话,也不帮着她去攻击我妈,我只是站在第三方的角度去分析她们的问题,并且站在她的立场上给她合适的建议,她能感受到我是客观中立的,也是真心为她着想的,所以,她特别愿意听我给她的建议。

3,遵循9:1原则

除了对方主动求意见的情况,在日常的社交场景里,你对对方要先有90%的接纳、肯定、表扬、鼓励和支持,这样,对方对你就有了一个安全感的基础,然后你才有资格放心提10%的否定(意见)。

如此,你提意见的时候也会知道对方不会生气,因为你们的关系很好。

如果你只是心里欣赏、肯定、支持对方,那么你也同样无法无所顾忌地提意见,因为你的欣赏支持没有表达出来,对方并不能感受到你的认可,而你却表达出了自己的否定(意见),对方是很难接受的。

4,采用“三明治沟通法”进行沟通:

l 第一片面包:从积极的反馈开始(对他们近期做的事进行积极评价)

l “物质之肉”:提供建设性的意见。提出的建设性的批评需要满足3个特征:对问题描述简短、透彻;一次仅对一件事(或一个方面)提出建议;建议不要评判、指责,而是帮助其实现目标

l 第二片面包:以肯定的态度结束。您可以简单地重申您给他们的初步积极反馈/赞美,并称赞他们接受建设性批评,说“我特别欣赏你接受意见并改正的态度”。

当我们在收到三明治法的建议时,我们会更容易接受,因为它与我们的目标和利益有关,我们会听进去,并且会去改进。

上述是关于"如何正确的给别人提意见,并让对方欣然接受,不反感?"的问题,如有其他疑问可以拨打南昌心理咨询中心热线:0791-88609999,欢迎您的来电!

《如何正确的给别人提意见,并让对方欣然接受,不反感?》 来源:南昌心理医院,致力于解决婚姻家庭亲子教育情感危机青少年心理个人成长情绪压力职场发展等各种精神心理问题。

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